Как уменьшить газообразование в кишечнике: питание, народные рецепты

Повышенное газообразование возникает у здоровых людей в основном из-за неправильного питания или избытка в диете жирных продуктов, вредных углеводов. Лучший способ, как уменьшить газообразование в кишечнике в этом случае, — нормализовать питание. То же самое касается детей грудничкового возраста. Существуют и другие эффективные средства, которыми можно пользоваться даже при заболеваниях, параллельно основному лечению.

Питание как лучший способ избавления от вздутия

Для составления рациона, который устраняет повышенное газообразование, можно взять на вооружение следующие типы блюд и продуктов:

  • гречневые, овсяные, кукурузные и пшенные каши;
  • рисовую кашу можно есть только при частых диареях или нормальном пищеварении;
  • белковые блюда должны быть нежирными: рыба, говядина, курица и яйца;
  • на гарнир следует есть не макароны, а тушеные овощи.

Блюда запекают или отваривают, наименее предпочтительный способ готовки мяса – это тушение.

Совет! Сладости из белой муки можно заменить выпечкой из рисового продукта. Вместо конфет и шоколада употребляют абрикосы, гранаты, орехи и семечки не больше 50 г в сутки.

Самые полезные овощи – это тыква, свекла, морковь и томаты. Ограниченно можно употреблять картофель. Лучше всего защищают от газообразования цитрусы – лимоны, апельсины и мандарины, можно есть грейпфруты. Если переносимость лактозы находится в норме, каждый день в рацион включают йогурты, кефир или ряженку.

Аптечные препараты

Чтобы уменьшить газообразование в кишечнике у взрослого, можно использовать препараты. Эффективно работают энтеросорбенты: «Смекта», «Сорбекс», «Неосмектин», «Экстрасорбом».

Внимание! Напрямую на образование газов в кишечнике влияют пеногасители, такие, как «Эспумизан», «Ланнахер», «Дисфлатил».

Если газообразование с метеоризмом сопровождается спазмами, избавить от них способны «Но-Шпа», «Спазмол». Также можно принимать натуральный «Ромазулан», но его действие наступает медленнее, зато средство помогает избавиться от воспаления.

Полезная информация:  Резь в животе и понос: причины и лечение

Если газообразование развивается после бурного застолья, во время которого человек переел, то можно принять «Энтеросгель». Средство выведет все токсины, накопленные из-за действия вредной еды и алкоголя, а также улучшит пищеварение.

Перед использованием любых препаратов необходимо внимательно изучать инструкцию и исключать противопоказания. Нужно учитывать, что на некоторые причины вздутия группы тех или иных медикаментов не действуют.

Народные рецепты от газообразования

Один из самых распространенных способов лечения вздутия живота у взрослых и детей – это применение рецептов на основе укропа. Это безопасный и проверенный метод уменьшения газообразования в кишечнике. Вот популярные составы:

  • Водный настой. На 0,5 л кипятка добавляют 1 ст. л. укропных семечек, после чего настаивают под крышкой 3-4 часа. Принимать нужно по 180 мл в день взрослому, либо давать по 1-2 ч. л. новорожденному ребенку. В день количество приемов – 3-4.
  • Укропный отвар. На 1 ч. л. семян берут 250 мл воды и кипятят 15 минут. Затем процеживают, принимают по чуть-чуть несколько раз в сутки.

Кроме укропа, лечить неприятное состояние можно свежим имбирем, который измельчают в кашицу и принимают 4 раза в день через 15 минут после еды.

На заметку! Вместо укропа можно использовать зерна тмина, которые обладают практически такими же свойствами. Заваривают их стаканом кипятка и настаивают 15 минут. Выпить весь стакан нужно в течение дня за 3 раза.

  • Хорошо уменьшает газообразование в кишечнике чай из мяты. Его готовят из свежих листьев, проваривая 5 минут на водяной бане. Также помогает настой из льнянки: на 1 ст. л. растения берут стакан кипятка и настаивают 2 часа.
  • Фенхель и чаи на его основе. Можно купить в аптеке и заваривать согласно инструкции. Нормализует пищеварение и избавляет от газов. Хорошо подходит для детей.
  • Корень имбиря в небольших количествах также успокоит ваш живот и простимулирует иммунитет. Можно добавлять его в чай.
  • Кефир, йогурт и другие продукты с полезными бактериями. Также помогают комфортному пищеварению.

Сок сырого картофеля помогает избавиться от газообразования, если принимать по полстакана в течение 10 дней, за 1-1,5 часа до приема пищи.

Полезная информация:  Лечение вздутия живота: средства и рекомендации

Способы лечения у детей

Детей от 5 лет и старше лечить можно по той же схеме, что и взрослых, уменьшая дозировку натуральных продуктов в 2-3 раза. Если применяют медикаменты, то их обсуждают с врачом и внимательно соблюдают инструкцию. У грудничков терапия вздутия и метеоризма проходит иначе.

Медикаменты для устранения патологии

Многие производители выпускают препараты, предназначенные специально для детей (например, «Эспумизан» или  «Боботик»). Производят их в форме капель. В отличие от лекарств для взрослых, детские препараты действуют мягче.

Диета для ребенка

Питание новорожденный получает от матери, поэтому уменьшить газообразование у грудничка можно, скорректировав рацион. Из меню убирают бобовые, цельное молоко, сухофрукты, острые овощи типа редиса, груши и свежие яблоки. Не рекомендуется есть сдобу и капусту.

Если ребенка переводят на смешанное питание, то продукты добавляют по отдельности, наблюдая за реакцией малыша. Очень полезны блюда, очищающие организм:

  • гречка на воде;
  • печеные яблоки;
  • морковь;
  • кисломолочные продукты.

Дополнительно используют детские пробиотики и пребиотики: «Бифиформ», «Симбитер», «Бифидумбактерин», «Линекс». Очень полезно гулять с ребенком, закаливать его.

Массаж при газообразовании

У грудничков и детей до 1 года большой эффективностью обладают такие методы лечения, как массаж. Ребенка для этого нужно положить на спину. Живот гладят по часовой стрелке, несильно надавливая. Ножки поднимают к животу и медленно опускают. Повторять массаж можно 1-2 раза в сутки каждый день для стабильного улучшения пищеварения.

Народные средства

У детей уменьшить газообразование в кишечнике с помощью народных средств тоже можно, используя некрепкие отвары и настои. Укропную воду для новорожденных можно купить в аптеке, либо приготовить самостоятельно:

  • берут 1 ч. л. семян укропа или фенхеля, измельчают блендером;
  • заливают состав 1 стаканом кипятка на 40 минут;
  • процеживают через марлю и дают ребенку перед едой по 1 ч. л.

Если малыш не хочет пить лекарство, его подмешивают к смеси для кормления, либо в грудное молоко. Курс лечения – до 7 дней подряд, в сутки можно давать не более 5 ч. л. продукта.

Ванночки с ромашкой и чередой

Уникальный способ лечения новорожденных детей от повышенного газообразования – применение лечебных ванн. Воду делают комфортной для ребенка. Предварительно подготавливают отвар из 2 ст. л. ромашки и такого же количества череды.

Для приготовления 2 ст. л. смеси заливают 500 мл кипятка и варят еще 15 минут. После добавления вода должна быть комфортной, тёплой. Купать малыша следует так же, как и при обычных гигиенических процедурах.

Особенности терапии недоношенных детей

У недоношенного ребенка процесс газообразования усиливается, а терапия становится сложнее. Им обязательно нужно делать массаж не менее 2 раз в сутки, а матери следует строго придерживаться диеты.

Врач может назначить другие медикаменты, например, ветрогонные растительные препараты на основе фенхеля: «Плантекс», «Бэбинос», «Бэйби Калм», «Хэппи-Бэби». Среди Синтетических лекарств предпочтение отдают препаратам для детей на основе «Симетикона»: «Коликид», «Эспумизан», «Сабсимплекс», «Инфакол».

Обязательно назначают пробиотики на основе ацидофильных лактобактерий: «Линекс», «Ацидолак», «Бифиформ Бэби», «БиоГая», «Бифидумбактерин».

Если ребенок страдает от запоров, то ему назначают средства на основе лактулозы для активации перистальтики: «Дюфалак», «Нормазе».

Иногда используют гомеопатические средства, особенно если малыш склонен к аллергии на медикаменты: «Вибуркол», «Энтерокинд», «Гастрокинд». Гомеопатия отлично помогает при пищевых расстройствах, болях и лихорадке. Выпускается в форме свечей, капель и таблеток.

В любом случае, если проблема сохраняется длительно, это важный «звоночек», чтобы обратиться к врачу.

Оцените статью