Все причины тяжести и вздутия живота после еды: болезнь или простое несварение?

Приступ неприятных ощущений в желудке

Если появляется тяжесть и вздутие живот после еды, то многие «грешат» на продукты, которые ухудшили пищеварение. На деле же патология может возникать в ответ на действие различных раздражителей, в том числе заболеваний.

На первое место встают, конечно же, расстройства пищеварительной системы. Но далеко не всегда их причины понятны: некоторые заболевания развиваются долго, а тяжесть и вздутие, начавшие появляться недавно, лишь намекают на изменение стадии патологии.

Непатологические причины тяжести

Если неприятные ощущения после еды появляются часто и сохраняются в течение длительного времени, нельзя игнорировать эту симптоматику. В большинстве случаев у человека ощущение тяжести и вздутия живота после еды возникает в результате нарушения диеты и вредных привычек:

  • частое переедание – слишком большое количество пищи в желудке ухудшает процесс пищеварения, вызывает запоры и другие неприятные симптомы;
  • аэрофагия – состояние, при котором во время еды человек слишком много заглатывает воздуха. Образовавшийся воздушный шар в желудке вызывает вздутие, отрыжку и метеоризм;
  • злоупотребление раздражающими продуктами: алкоголем, квасом, чаем, газированными напитками;
  • регулярные стрессы и переживания, депрессия – вредят пищеварению и самочувствию, в результате чего возникает сильный дискомфорт;
  • сочетание несовместимых продуктов во время еды – слишком большое количество жиров, минимум еды с витаминами и микроэлементами приводит к нарушениям;Молоко вызывает боль в животе
  • нетрадиционное питание – сыроедчество и другие методики приема пищи у некоторых людей вызывают неприятные симптомы;
  • поздний ужин – у некоторых людей желудок тяжестью и вздутием реагирует на поздний ужин, симптомы появляются в основном утром;
  • употребление некоторых групп продуктов: молоко, грибы, помидоры, фасоль, яйца, томаты;
  • прием лекарств – некоторые медикаменты вызывают тяжесть и режущие боли в желудке, другие группы препаратов способны ухудшить самочувствие, снизить содержание полезной микрофлоры в кишечнике.

У беременных женщин сильно меняется положение всех внутренних органов, желудок сильно сдавливается и прислоняется к пищеводу – вот почему возникает чувство тяжести и вздутие живота после еды. Вместе с этим неприятным симптомом образуется изжога, болезненность. Однако режущих болей быть не должно, любые выраженные симптомы – признак развития заболеваний.

Полезная информация:  Почему появляется рвота и вздутие живота: патологические и функциональные расстройства

Перечень продуктов, вызывающих вздутие

Сразу же после еды могут появиться неприятные ощущения, если во время трапезы человек ел:

  • любые бобовые: нут, горох, фасоль, чечевицу;
  • сладости с рафинированным сахаром, жирами, ароматизаторами и консервантами;
  • орехи: миндаль, пекан, грецкие, лесные и другие виды;
  • овощи и фрукты (капуста, баклажаны, ананасы, груши);
  • некоторые виды ягод;
  • соевые продукты, кукуруза;
  • полуфабрикаты и магазинные блюда, приготовленные с использованием консервантов, усилителей вкуса;
  • пряности и приправы – у некоторых вздутие и тяжесть в животе возникают после чеснока, имбиря, острых специй.

Усиливаются симптомы при переедании, так как большая часть продуктов застаивается в кишечнике и начинает интенсивно бродить.

Вздутие после приема жирной пищи

Дополнительные симптомы, намекающие на болезнь

На фоне вздутия и болезненной тяжести часто появляются дополнительные клинические симптомы, которые намекают на наличие проблемы:

  • запоры, реже – диарея;
  • зубная боль;
  • метеоризм;
  • болезненные ощущения в разных областях желудка;
  • интенсивная отрыжка, изжога;
  • сильное увеличение живота в объеме;
  • рвота и тошнота.

Длительное сохранение симптомов может приводить к неприятным последствиям вплоть до появления сильной головной боли и общего недомогания.

Заболевания, которые могут быть причиной

Самые распространенные болезни, которые вызывают вздутие живота и тяжесть после еды, затрагивают область ЖКТ, но могут быть сигналом о проблемах в других сферах:

  1. СРК. При синдроме раздраженного кишечника нарушается двигательная функция.
  2. Дисбактериоз. В организме стремительно сокращаются колонии полезных бактерий, что приводит к образованию газов.
  3. Паразитные заражения. Глисты вырабатывают токсины, которы
    е ухудшают работу кишечника, замедляют перистальтику и стимулируют гниение. Иногда паразиты скапливаются в клубок, который замедляет передвижение пищи по кишечнику.
  4. Инфекционные болезни. Иногда неприятные симптомы возникают при гриппе, различных инфекциях.
  5. Кишечная непроходимость. Если в ЖКТ образуются крупные полипы или опухоли, они также могут вызывать тяжесть и вздутие.Боль, вздутие, тяжесть в животе
  6. Панкреатит. Нарушение выработки панкреатического сока – частая причина плохого пищеварения.
  7. Холецистит и гастрит. В периоды обострений неприятные симптомы возникают достаточно часто.
  8. Дуоденит. Воспалительные процессы в двенадцатиперстной кишке, вызванные неправильным питанием, механическими травмами или отравлениями.
  9. Аппендицит. Вздутие и тяжесть появляются, сопутствуя болезненным ощущениями, которые растекаются в верхней части живота, либо в правом боку. Всегда сопровождаются тошнотой, рвотой и высокой температурой.
  10. Язва. При образовании язв на слизистой оболочке желудка симптомы носят выраженный характер.
Полезная информация:  Почему бывает жидкий стул с пищей: причины, лечение и профилактика

У курильщиков причиной тяжести и вздутия живота после еды становится воздействие вредных веществ на слизистую оболочку: никотин и смолы замедляют пищеварение, ухудшают состояние ЖКТ.

Продукты, которые помогут

Если же неприятные ощущения вызваны нарушениями в диете и не служат фактором развития болезни, избавиться от них можно, включая в рацион полезнее продукты. Они нормализуют моторику кишечника, очищают его, препятствуют метеоризму и газообразованию:

  • продукты в запеченном и отваренном виде, содержащие достаточное количество клетчатки;
  • хлеб 1-2 дневной давности из грубой пшеничной муки;
  • кисломолочная продукция – нежирный творог, йогурты;
  • гречневая каша, пшено.

Как правильно питаться

  • На время можно придерживаться полезной диеты, которая предотвращает тяжесть и вздутие живота после еды. Она состоит из 5-6 приемов пищи в течение дня, но порции должны быть маленькими.
  • На завтрак в меню включают кашу из крупы, творожный десерт или творог, смешанный с черносливом и сметаной. На второй завтрак – мюсли и сок.
  • На обед при такой диете можно съесть вареную индейку, рыбный бульон, морковное пюре. Пить после еды нельзя, но через 30-60 минут можно выпить немного несладкого чая.
  • На полдник едят яблоки или гречневую кашу с паровыми тефтелями, а на ужин – 200 мл обезжиренного йогурта. Если сильно хочется есть, то йогуртом заливают порцию творога.

Появление тяжести и вздутия в животе после еды – признак сильных нарушений диеты, непереносимости некоторых продуктов или серьезного заболевания. Определить это можно, пройдя обследование у доктора.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.